بایگانی “مشاوره کنکور”

چگونه انگیزه خود را برای مطالعه افزایش دهیم

دوشنبه, ۹ فروردین, ۱۳۹۵

چگونه انگیزه خود را برای مطالعه افزایش دهیم

چگونه انگیزه خود را برای مطالعه افزایش دهیم

ادامه مطلب»

۴۰ نکته در باب افزایش انگیزه دانش‌آموزان

دوشنبه, ۹ فروردین, ۱۳۹۵

۴۰ نکته در باب افزایش انگیزه دانش‌آموزان

۴۰ نکته در باب افزایش انگیزه دانش‌آموزان

ادامه مطلب»

تمرکز و کنکور

دوشنبه, ۹ فروردین, ۱۳۹۵

تمرکز و کنکور

تمرکز و کنکور

 همانگونه که می دانید یکی از عوامل مؤثر در درس خواندن داشتن تمرکز حین مطالعه است و مسلماً یکی از عوامل تمرکز مکان خلوت و آرام است.
ادامه مطلب»

مطالعه به سبک کنکوری

یکشنبه, ۸ فروردین, ۱۳۹۵

مطالعه به سبک کنکوری

مطالعه به سبک کنکوری

 اغلب دانش آموزان، دانشجویان و علاقه‌مندان آموزشی از مربیان و استادان خود بارها پرسش می کنند که چگونه مطالعه کنیم تا مطالب را بهتر در ذهن سازماندهی کنیم؟ صبح زود مطالعه کنیم یا شب هنگام؟ با صدای بلند مطالعه کنیم یا به آهستگی مطالب را مرور کنیم؟ پیشکسوتان فرهنگی نیز با توجه به تجربیات و روش‌های علمی شیوه‌هایی را توصیه می کنند.
مطلب زیر از کتاب زمینه روانشناسی “هیلگارد” تهیه شده که می تواند پاسخگوی برخی از پرسش‌های مربوط به شیوه‌های مطالعاتی باشد. با هم این مطلب را مرور می کنیم:
اساس امر مطالعه و خواندن بدون فراموشی، یادگیری و حافظه است. در این جا با تکنیک ” PQRST” ( که مخفف آن در زبان لاتین، ” Preview ” مرور اجمالی، ” Question ” سوال، ” Read ” خواندن، “Self-recitation” تلقین و تکرار ” Test” آزمون است) آشنا می شوید.
ادامه مطلب»

تمرکز و کنکور

یکشنبه, ۸ فروردین, ۱۳۹۵

تمرکز و کنکور

تمرکز و کنکور

 همانگونه که می دانید یکی از عوامل مؤثر در درس خواندن داشتن تمرکز حین مطالعه است و مسلماً یکی از عوامل تمرکز مکان خلوت و آرام است.
ادامه مطلب»

شرایط مطالعه بهتر برای کنکور

یکشنبه, ۸ فروردین, ۱۳۹۵

شرایط مطالعه بهتر برای کنکور

شرایط مطالعه بهتر برای کنکور

«بکارگیری شرایط مطالعه یعنی بهره‌وری بیشتر از مطالعه»
شرایط مطالعه ، مواردی هستند که با دانستن ، بکارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توان مطالعه ای مفیدتر و با بازدهی بالاتر داشت . در واقع این شرایط به شما یاد می دهند چگونه از زمانهای مطالعه ، بهره‌وری بالاتری داشته باشید . به شما می آموزند قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید.
ادامه مطلب»

مطالعه و تکرار

شنبه, ۷ فروردین, ۱۳۹۵

مطالعه و تکرار

چرا باید مطالبی را که می خوانیم مرور کنیم؟

زیرا بدون مرور نمی توان انتظار داشت که در جلسه امتحان مطالب خوانده شده را به یاد آورد.

کجا بایستی عمل مرور را انجام داد؟

در اتاقی ساکت که در آن میز و یک ساعت وجود داشته باشد و از گرما و نور مناسب برخوردار باشد. چراغ مطالعه را نیز توصیه می کنیم زیرا باعث می شود تا بتوانیم روی موضوعی مورد نظر تمرکز کنیم.

ادامه مطلب»

چگونگی و تکنیک های مرور برای آمادگی کنکور

جمعه, ۶ فروردین, ۱۳۹۵

چگونگی و تکنیک های مرور برای آمادگی کنکور

چگونگی و تکنیک های مرور برای آمادگی کنکور

 چگونگی و تکنیک های مرور مطالب درسی برای آمادگی کنکور : لازم است بعد از مطالعه صحیح و اصولی و رسم الگوی یادآوری، مطالب مطالعه شده مرور شوند تا در روز کنکور در حافظه بلندمدت بوده و براحتی قابل یادآوری باشند.
ادامه مطلب»

۴۰ نکته در باب افزایش انگیزه در کنکور

جمعه, ۶ فروردین, ۱۳۹۵

۴۰ نکته در باب افزایش انگیزه در کنکور

۴۰ نکته در باب افزایش انگیزه در کنکور

 انگیزه، حالات درونی فرد است که موجب تداوم رفتارش تا رسیدن به هدف می‌شود. انگیزه ارتباط مستقیم و مثبت با پیشرفت تحصیلی دارد…

به همین علت علاوه بر آنکه انگیزه وسیله‌ای برای پیشرفت تحصیلی در نظر گرفته می‌‌شود، گاهی از آن به عنوان هدف نیز نام برده می‌شود، زیرا با افزایش انگیزه، پیشرفت تحصیلی نیز پدید می‌آید.

ادامه مطلب»

برنامه ریزی زمانی برای کنکور

پنج شنبه, ۲۷ اسفند, ۱۳۹۴

برنامه ریزی زمانی برای کنکور

برنامه ریزی زمانی برای کنکور

 آگاهی دقیق از گذران وقت و زمان

اگر مایل هستید که از زمان خود استفاده بیشتری ببرید، قبل از همه باید بدانید در حال حاضر وقت شما چگونه می‌گذرد؟ چه زمانهایی را از دست می‌دهید و چه زمانهایی سرتان را شلوغ می‌کنید و … . برای این کار به فعالیتهای خود در طول یک روز فکر کنید. چه ساعتی از خواب بیدار شدید؟ چقدر وقت صرف فعالیت اولیه صبحگاهی مثل ورزش ، صبحانه خوردن ، نظافت و … کردید؟ برای هر کاری که بعد از آن انجام دادید چقدر وقت گذاشتید؟ آیا زمان اختصاص داده شده متناسب با فعالیت و کار مورد نظر بود؟ آیا می‌توانستید کمتر از آن هم وقت صرف کنید؟ آیا برای انجام آن فعالیت زمان مناسبی را انتخاب کردید؟ آیا بهتر بود آن فعالیت را صبح انجام می‌دادید یا ظهر یا شب و چه ساعتی؟
ادامه مطلب»

امتحان تستی چهار گزینه ای

پنج شنبه, ۲۷ اسفند, ۱۳۹۴

امتحان تستی چهار گزینه ای

امتحان تستی چهار گزینه ای

 مطالعه برای یک امتحان چندگزینه ای نیازمند شیوه ی آمادگی خاصی است که به طور واضح با روش امتحان تشریحی فرق می کند. امتحان چندگزینه ای از یک دانش آموز می خواهد که از میان ۳ یا ۴ پاسخ ناصحیح، پاسخ درست را تشخیص دهد به جای این که از او بخواهد کل جواب صحیح را از ذهن خود استخراج کند.
به دلایل بسیاری دانش آموزان امتحان های چندگزینه ای (تستی) را از امتحانات تشریحی آسان تر می دانند.
شاید بدیهی ترین دلایل اینها باشند :
۱- پاسخ صحیح حتماً در میان پاسخ های احتمالی (همان گزینه ها) وجود دارد. یک دانش آموز می تواند با یک حدس از روی خوش شانسی نمره کسب کند.
۲- اکثراً امتحانات چندگزینه ای، به جای آن که از دانش آموزان بخواهند اطلاعات جدید را تحلیل کنند یا نظریات را بر حالت های جدید اعمال کنند، مایل هستند که بر تعاریف پایه ای و مقایسه های ساده تأکید کنند.

ادامه مطلب»

استرس

چهارشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۳۹۴

استرس

استرس

ادامه مطلب»

تغذیه مناسب ، یک گام برای موفقیت در کنکور

چهارشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۳۹۴

تغذیه مناسب ، یک گام برای موفقیت در کنکور

تغذیه مناسب ، یک گام برای موفقیت در کنکور

 این خوراکی ها به تقویت حافظه شما کمک می کند

پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه ای بر بهبود عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر بسزایی دارد. با نزدیک شدن به زمان امتحانات به ویژه کنکور، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر، اهمیت مضاعفی پیدا می کند. مانند تمام روزهای سال، خوردن صبحانه اثر قابل ملاحظه ای روی حافظه و فراگیری دروس دارد. گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و غلات به خصوص انواع سبوس دار آنها در صبحانه، موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز شده و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقا می بخشد. همچنین وجود پروتئین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آبمیوه نیز در صبحانه می تواند در این امر موثر باشد. به طور کلی فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص نیازی نباشد که عادات غذایی خود را تغییر دهد. رعایت هرم غذایی استاندارد و استفاده از همه گروه های غذایی متنوع و متناسب به شکل متعادل، می تواند تمام نیاز های بدن را تامین کند. یعنی با استفاده از گروه نان، غلات، گوشت و جانشین های آن، لبنیات، میوه ها و سبزیجات به میزان کافی، تمام نیاز های فیزیولوژیک افراد برآورده می شود. اما یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که بین افراد وجود دارد، استفاده از مکمل هاست. بیشتر این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد بلکه در برخی موارد، مواد نگهدارنده به کار رفته در این مواد می تواند اثرات سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرایند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد.

ادامه مطلب»

حس درس خواندن ندارم!

چهارشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۳۹۴

حس درس خواندن ندارم!

حس درس خواندن ندارم!

 روش های زیادی برای مطالعه ی بهتر وجود دارد و حتی کتاب های زیادی هم در این باره نوشته شده‌اند؛ اما این جا ده روش را درنظر گرفته‌ایم که امیدواریم به شما در یادگیری درس کمک کند.

ادامه مطلب»

محیط ایده آل برای مطالعه

سه شنبه, ۲۵ اسفند, ۱۳۹۴

محیط ایده آل برای مطالعه

بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان­های غیر درسی است. بهتر است میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. از اطراف میز کار خود هر چیزی که حواستان را پرت می­کند دور بدارید. تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائماً مجبور نباشید از جای خود بلند شوید. نور اتاق مطالعه نیز باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد. هنگام خواندن لم ندهید، همیشه درست پشت میز بنشینید به طوری که تمام مفاصل بدنتان زاویه ۹۰ درجه داشته باشند. دستتان را زیر سرتان نگذارید، روی میز نخوابید و . . . هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید و چند حرکت کششی انجام دهید، سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.

اگر فراهم کردن چنین محیطی برایتان در منزل مقدور نیست می­توانید از کتابخانه نزدیک محل سکونت خود استفاده کنید

تنبلی و طفره رفتن در مطالعه

دوشنبه, ۲۴ اسفند, ۱۳۹۴

تنبلی و طفره رفتن در مطالعه

 طفره رفتن و تنبلی چیست؟

تنبلی به معنی به تأخیر انداختن یا خودداری از انجام چیزی است که باید انجام شود. طبیعی است که گاه و بیگاه دچار تنبلی شویم. اما تنبلی مفرط می تواند موجب احساس گناه در مورد عدم انجام یک عمل در زمانی که باید انجام شود، گردد. همچنین تا زمانی که آن کار همچنان به عهده شماست، تنبلی می تواند موجب اضطراب شود. همچنین اگر کار مورد نظر تکمیل شود اما دیرتر از موعد به پایان رسد موجب ضعف اجرای آن کار می گردد. به طور خلاصه، تنبلی زیاد می تواند در کار تحصیل و موفقیت شخص تداخل ایجاد کند.

ادامه مطلب»

SQRW روشی برای مطالعه کتاب درسی

دوشنبه, ۲۴ اسفند, ۱۳۹۴

SQRW روشی برای مطالعه کتاب درسی

 SQRW برنامه ای چهار مرحله ای برای خواندن و یادداشت برداری از کتاب درسی است. هر کدام از حروف SQRW مخفف یکی از مراحل این برنامه است. استفاده از برنامه SQRW به شما کمک خواهد کرد که آن چه را می خوانید بفهمید و دست نوشته ای از آن چه که یادگرفته اید، آماده کنید. این نوشته ها برای زمانی که در بحث کلاسی و امتحان می خواهید شرکت کنید، مفید خواهد بود. ادامه مقاله را بخوانید تا بدانید در هر مرحله یSQRW چه باید بکنید:

۱- Survey یا مطالعه ی اجمالی :

مطالعه ی اجمالی به معنی چیزی است که شما در مورد موضوع فصل کتاب می دانید و شما را برای یادگیری بیشتر آماده می کند. برای مطالعه اجمالی یک فصل کتاب، سرفصل را بخوانید و مقدمه و عناوین و خلاصه یا نتیجه گیری را هم مطالعه کنید. همچنین به بررسی همه ی تصاویر مثل عکس ها، جدول ها، نقشه ها و نمودارها و زیرنویس های هر کدام بپردازید. با مطالعه ی اجمالی یک فصل کتاب شما چیزی را که کتاب در آن فصل به آن می پردازد، سریعاً یاد می گیرید.

۲- Qeustion یا سؤال کردن :

شما همان طور که می خوانید، سوالاتی در ذهن تان خواهید داشت. سوالات هدفی برای خواندن به شما می دهند و شما را بر روی چیزی که می خوانید متمرکز می کند. با تغییر زیر عنوان های هر فصل کتاب، سوال بسازید. مثلاً برای “کاربرد الکتریسته” در یک فصل از کتاب در مورد چگونگی بهبود زندگی ها توسط علم، شما احتمالاً سوالاتی به این شکل خواهید ساخت “چند تا از کاربردهای الکتریسته را نام ببرید؟” اگر خود زیرعنوان به صورت سؤالی است، همان را استفاده کنید. وقتی که یک زیر عنوان بیش از یک موضوع را در بر می گیرد، برای هر موضوع یک سؤال بسازید. برای مقدمه، خلاصه و نتیجه گیری فصل، سؤال نسازید.

۳- Read ، خواندن :

مطالبی را که در ادامه ی هر زیرعنوان آمده است، بخوانید تا جواب سوالاتی که ساخته اید، بیابید. وقتی این کار را کردید، احتمالاً می خواهید یک سوال را تغییر دهید یا آن را به چندین سوال تبدیل کنید، تا جواب داده شوند. همچنان متمرکز (بر روی کار) و انعطاف پذیر بمانید تا بتوانید تا آنجا که ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد پاسخ هر سوال بیابید.

۴- Write ، نوشتن :

هر سوال را به همراه جوابش در دفتر خود بنویسید. هر پاسخ را دوباره بخوانید تا مطمئن شوید که هر پاسخ روشن است و همه ی اطلاعات مهم برای پاسخ به سؤال را در بر می گیرد.
وقتی شما استفاده از برنامه ی SQRW را تمرین می کنید، خواهید فهمید که بیشتر یاد می گیرید و یادداشت های بهتری برای آمادگی جهت شرکت در کلاس و امتحان خواهید داشت.

یک تذکر :

وقتی مطالعه اجمالی فصل را کامل کردید ، مراحل سوال ، خواندن و نوشتن را برای زیرعنوان اول کامل کنید. سپس مراحل سوال ، خواندن و نوشتن را برای زیرعنوان دوم کامل کنید و همین طور برای دیگر زیرعنوان های باقی مانده از فصل ادامه دهید.

اهمیت تعیین هدف در مطالعه

دوشنبه, ۲۴ اسفند, ۱۳۹۴

اهمیت تعیین هدف در مطالعه

بهترین ها چه درصدهایی آورده‌اند؟

هدف چیزی است که شما می خواهید به آن دست یابید. هدف کوتاه مدت چیزی است که می خواهید زود به آن دست یابید. نمونه های هدف کوتاه مدت چیزهایی مثل تمام کردن تکالیف و عملکرد خوب در امتحان فردا هستند. هدف بلند مدت چیزی است که می خواهید در زمانی طولانی تر به آن دست یابید. مثال های هدف بلند مدت مواردی مثل پاس کردن یک ترم و نوشتن یک مقاله هستند.
برای تنظیم اهداف مناسب، حتماً باید بدانید چه چیزی برای شما مهم است که تمامش کنید. سپس باید اهدافی خاص و کاملاً شفاف تنظیم کنید. اگر اهدافی شفاف نداشته باشید، تلاش شما جهت و مکان درست را از دست می دهد. اهدافتان را بنویسید تا سندی از آنها داشته باشید.
ادامه مطلب»

تاثیر مطالعه گروهی

شنبه, ۲۲ اسفند, ۱۳۹۴

تاثیر مطالعه گروهی

وقتی شما تلاش می کنید مطالب و مفاهیمی را یاد بگیرید و برای بحث در کلاس و امتحانات آماده شوید، گروه درسی می تواند مفید باشد. پس ادامه مقاله را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه یک گروه درسی تشکیل دهید و با خصوصیات یک گروه درسی موفق آشنا شوید. نهایتاً هم در مورد تله های یک گروه درسی مطالبی یاد خواهید گرفت.

مزایای یک گروه درسی :

یک گروه درسی از راه های مختلفی می تواند سودمند باشد. در ادامه مهم ترین مزیت ها آمده است.
۱- وقتی شما ببینید که انگیزه تان برای مطالعه دارد سقوط می کند، یک گروه پشتیبان می تواند دست شما را بگیرد. دیگر اعضای گروه می توانند منبعی برای تشویق باشند.
۲- شاید شما برای پرسیدن سوال در کلاس اکراه داشته باشید. شما خواهید دید که انجام این کار در یک گروه کوچکتر، آسان تر خواهد بود.
۳- احتمال دارد که شما بیشتر درگیر بحث های درسی بشوید چرا که اعضای گروه به مشارکت و حضور شما تکیه می کنند. شما نمی خواهید آنها را مأیوس کنید.
۴- اعضای گروه به مطالب و نظریات در حین جلسات مطالعه گوش می دهند و در مورد آنها بحث می کنند. چنین فعالیت هایی به توانایی یادگیری شما یک توانایی شنیداری خوبی هم اضافه می کند.
۵- احتمالاً یک نفر یا بیش از یک نفر از اعضای گروه چیزهایی را که شما نمی فهمید، می فهمند. ممکن است آن ها به مفاهیمی برسند که شما هرگز متوجه نشده اید.
۶- شما می توانید عادت های جدید و ارزشمند مطالعه ای جدیدی را از دیگر اعضای گروه یاد بگیرید.
۷- شما می توانید جزوه های کلاسی تان را با دیگر اعضای گروه مقایسه کنید آنها را واضح و روشن کنید و کمبودها و نقصان های آنها را برطرف کنید.
۸- یاددادن و توضیح مطالب و مفاهیم برای دیگر اعضای گروه، به شما در تقویت تسلط تان بر مطالب و مفاهیم کمک می کند.
۹- اجازه دهید واقع بین باشیم، مطالعه برخی مواقع می تواند کسل کننده باشد. همراهی با دیگر اعضای گروه می تواند مطالعه را لذت بخش کند.
ادامه مطلب»

۱۰ عادت خوب مطالعه در دانش آموزان موفق

شنبه, ۲۲ اسفند, ۱۳۹۴

۱۰ عادت خوب مطالعه در دانش آموزان موفق

دانش آموزان موفق عادات مطالعه ای خوبی دارند. آنها این عادات را برای تمام کلاس هایشان به کار می برند. تلاش کنید هر کدام از این عادات را که ندارید ، در خودتان ایجاد کنید ،

دانش آموزان موفق:

۱- سعی می کنند که در هر مرتبه بیش از حد مطالعه نکنند.

اگر تلاش می کنید در هر مرتبه از مطالعه، مقدار خیلی زیادی درس بخوانید ، خسته خواهید شد و مطالعه تان خیلی مؤثر نخواهد بود.
کاری را که قرار است انجام دهید، به دوره های زمانی کوتاهتر پخش کنید. استفاده از استراحت های کوتاه در بین مطالعه انرژی ذهنی شما را برمی گرداند.
ادامه مطلب»